Guidad kroppsskanning

En ljuvligt avslappnande kroppsskanning, att göra för en snabb återhämtning och vitalisering av hela dig. Med sol, ljus och värme som ledord - hålls den positiv och mjuk. Du lämnar stunden uppljusad i varje hörn inuti dig själv. Eller så somnar du till den på kvällen. Den är 18 minuter lång, det vill säga en perfekt lagom tid.

Att göra detta stärker din kroppsmedvetenhet, din förmåga att kommunicera med kroppen och förstå signaler från den. Du stärker också din hjärnas förmåga att styra och hålla sitt fokus på det du väljer att fokusera på. Det är viktigt!

Att göra en kroppskanning är en skön variant av meditaion som upplevs av många som enkare än "vanlig" mediation.
Det brukar ingå i mindfulness och metoden är väl studerad.

 

Jag hoppas att den blir din kompanjon under lång tid framöver, jag tycker själv det är en av mina bättre guidningar :) 

x Cecilia

 

När du har genomgått köpet så får du ett bekräftelsemail på datorn med en länk. Klicka på länken så hamnar ljudfilen i din dator eller telefon
( Kolla i "hämtade filer) . Ibland startar den automatiskt i ditt musikprogram.

OBS att länken gäller bara gäller i 48 timmar, så glöm inte att gå till din mailkorg direkt efter köp och hämta hem filen.