a Zoomyoga biljett söndag 26/1
Välkommen till söndagsyogan på zoom, som är en välgörande oas mellan slutet och början på veckan!
Nytt sedan i höstas, är de olika teman jag lyfter som ca 8 minuters intro, vilket gör söndagarna till något mer än bara yoga.
Låt mig guida dig i yinyogapositioner och annan mjuk, enkel yoga, närvaro och andning - det som ger näring och återhämtning till hela dig på djupet. Du kommer att bli smidigare och friare i kroppen, vila "tankehjärnan", aktivera den lugnande parasympatiska grenen av nervsystemet, dämpa kortisol och andra stresshormoner och istället frisätta serotonin och oxytocin och få en djupare kontakt med dig själv. Allt det där man vill ha - samtidigt som det är behagligt och enkelt!
Gör så här: (Ps. Nu fungerar det att köpa och hämta biljett pdfén via telefonen också!. Skulle du få problem att köpa din plats på något sätt, maila mig så hjälper jag dig manuellt)
1. När du köpt detta (via faktura, swish eller kort på Klarna) får du ett mail till din mailbox.
2. I den ligger en länk till biljetten. Obs att själva hämtningslänken går ut efter 48 timmar, så öppna mailet gärna på en gång.
3. Oftast hamnar din biljettpdf i "hämtade filer" på datorn. I biljetten finns din zoomlänk.
Om något skulle strula, så maila mig! cecilia@holistictraining.se
4. Hela processen tar max 2 minuter.
Så - kom och vila i varandet, och upptäck att det finns något mer bortom tänkandet och görandet! Passar alla, oavsett tidigare vana.
x Cecilia
Ps. Det kan vara fint att du lyssnar på musik från din egen telefon samtidigt, då jag inte har någon hos mig. Här kommer några förslag på album / låtlistor på spotify:
James Blake, Wind down ( Tack Erika för tips!) https://open.spotify.com/album/0SNkVpjU9S4zVxBoytcfON?si=lMVaeSrWSKilrxYWO30l4A
White noice och piano, om du gillar sånt. https://open.spotify.com/album/7xhBniPZZwWMe82b924hGq?si=TgqEI7EJS_ubSokDqbOkCQ
Min spellista Yinyoga modern classic https://open.spotify.com/playlist/1KUMIrvG8XKsPMohEieR96?si=f58c4e23e94d496a
Min spellista Morgonkaffe och yinyoga https://open.spotify.com/playlist/5Jl0P9CZSxotWe3XY2P0oA?si=e65abac999a84780
Spellista med lite mer typisk yogamusik med sång mm. https://open.spotify.com/playlist/1DbxBMDUb9U1xSjcVIjHrM?si=62ec0e3591b842ff
