Sköt ditt sinne som en trädgård
Publicerad: 18/6
Pionerna till vänster om mig är ljusrosa och generösa i sin blomning och doft. I mina odlingsbäddar en bit bort, sträcker sig redan plantor av solros, zinnia, rudbeckia och vallmo upp. Det ser lovande ut. Jag förundras varje år över hur något litet man petar ner i april välvilligt blir till livfulla plantor i juni. Bara så där.
Eller är det bara så där? Det känns så nu, men om jag tänker efter så har jag pysslat lite dagligen med jord och vatten, flyttat runt, hämtat hästskit och bekräftat dom med min önskan. Hade jag inte gjort det hade de inte varit där.
Du har säkert hört det förut. Att man ska sköta sitt sinne som en trädgård.
Regelbundet rensa bort ogräs som annars, hur små och oförargliga de än verkar,
kan komma att ta över helt och fullt. Kväva luktärtorna och morötterna. Det som är hälsosamt för kroppen och själen.
Alla som har en trädgård vet hur man regelbundet måste göra detta enkla men ibland lite tråkiga jobb. Sätta sig på knä och avgöra vad som är ogräs och sedan osentimentalt plocka bort det. Det finns många olika sorter. En del har djupa rötter och är envisa, andra växer ytligt men breder ut sig snabbt. De tycks vara de senare som till sist kväver, eller åtminstone skymmer våra tjusigare blommor.
Lite rensning varje dag är inte svårt, men när det har gått för långt, krävs mer arbete.
Det vi vill odla, kan vi medvetet välja ut och plantera som frön. Vi gör det med tillit att det ska gro och växa sig starkt fast vi till en början inte kan se bevis på det.
Vi vattnar och sköter om, och plöstligt har vi anlagt en väldoftande vacker trädgård som är färgstark och näringsrik och som även andra - bin, fjärilar och människor kan besöka och få glädje av.
Om man ser det så här, är en daglig meditationspraktik inte så ologisk. Att ta sig tid att se sina tankar, uppfatta vad som är vad och rensa bort det som är ogräs. Det som är skadligt, ogynnsamt eller rätt och slätt fult. Det kommer att spilla över resten av våra vakna timmar, så att vi är på vår vakt mot ovälkomna negativa tankar att få fäste.
Vi kan samtidigt medvetet odla våra avsikter, förhållningssätt och bilder. Det som gör vårt sinne vackert och växande.
Rensa och vattna, i tillit att det kommer att löna sig.
Vad växer i din trädgård i augusti?
xc
PS. vill du få hjälp med meditation och visualisering så finns det i mitt morgonprogram Morning Bliss. Eller sätt en timer på 7 minuter, sätt dig med fokus på andningen och låt tankar lyftas till ytan för att sedan kunna släppas. Vila i luckorna mellan dom och känn luftigheten som tar vid!
