Varukorgen
0 artiklar
Jag hjälper dig som är nutida människa att hitta mer ro, kraft och kontakt, genom inspiration, rörelse och meditativ stillhet. Så att du blir mer återhämtad, stark och levande i ditt liv!
Tycker du att det är svårt att ta hand om dig själv? Att ge det utrymme bland alla åtaganden? Tenderar du till att vara en tankstation för andra att gå till och generöst ge till alla som behöver något av dig, litet som stort. Flexibelt anpassa dig till var du kan behövas och när? Kanske tycker du att det är lite själviskt att ägna tid och uppmärksamhet åt dig själv och ditt välmående?
Du är knappast ensam, men var varsam så att du inte ger bort det som håller dig vid liv - bokstavligen eller som glitter i ögonen.
Gör inte dina ansträngningar för egenvård så komplicerade att du inte gör något alls. Du behöver troligen inte tysta retreats, ayurveda resor, bootcamps, detoxkurer, eller andra avancerade övningar.
Du behöver ge tid och närvaro till det som intresserar dig, attraherar dig och får dig att känna dig sann och i linje med livet.
Det kan ibland vara rätt och slätt vila, det kan vara att få njuta utan anledning, att vara mer äventyrlig, målinriktad eller träffa fler människor. Det kan vara att få känna pulsen i kroppen, eller dina djupa andetag. Uttrycka dig kreativt eller vara i obruten tid i lugn och ro. Vad längtar du efter som du inte riktigt ger dig själv?
Jag vet att jag blir lugnare och mer livfull på samma gång när jag får vara i mitt kreativa flöde, eller i medveten närvaro och i rörelse. Det är ett sätt att ta hand om mig som jag försöker att inte komma för långt bort ifrån.
Men ändå tycks jag glömma när andras scheman hamnar i min väg. Eller när jag brister i energi och inte ”orkar”. Men då blir allt lite mer själlöst och livet inte lika kul. Jag äter sämre, tänker sämre, blir tråkigare och slöare.
Men låt oss ta hand om oss själva. Vara lite självomhändertagande, som en ansvarsfull handling mot livet och de som är i det tillsammans med oss.
Om du vill kan jag vara din stöttande hand på ryggen, din röst på axeln, den som tar din hand och leder dig.
Du får gärna se mig så. Som en kanske osynlig men högst närvarande figur.
xc
-
Ett liten kurs som kan göra stor skillnad i livet. Ett program med olika korta yogaserier och meditationer, morgonupplägg samt en liten manual - som leder dig till något riktigt bra.
Onsdagar kl 20.00 ses vi för yinyoga, stillhet och återhämtning. ( Sommaruppehåll på live)
Du hittar zoomlänk, låtlista och info på kaledariet varje vecka, och betalar enkelt via swish vid varje tillfälle. Välj en summa mellan 50-100:- som passar dig.
Ladda hem programmet zoom.us om du inte redan har. Det är bra om du har en yogamatta och ev. filt och kudde eller block och bolster.
Vill du ledning av mig närsomhelst så hittar du mina olika kurser och klasser här. Varför inte låta min samling av 35 olika klasser av olika teman, längd och innehåll få vara ditt "go to" bibliotek när du vill boosta eller lugna dig själv. Många tycker att de har hjälpt till att ge stöd och inspiration till att få sin yoga/träningspraktik att bli av.
Här kommer så småningom en möjlighet att ta del av filmexempel....
- En helhetsträning som inte är mätt i tid, vikt eller längd -utan i tillstånd och syfte.
