Vila, växa, vakna.

Publicerad: 26/1

Sitter som vanligt vid mitt skrivbord och fönster. Lyssnar på The Theroy of everything, som är min triggermusik när jag ska skriva fokuserat. Det är sol över grannens gula vackra hus, och taktornets lilla kupol i mässing glänser. Jag gör det jag gillar. Skriver, skapar och iaaktar. 

I kväll söndag, är temat på yinyogan (eller det är inte ren yin, jag tillåter mig göra lite annat också som är återhämtande och bra :) medveten närvaro i sinnena. Det låter enkelt, kanske till och med lite kliche'artat. Men det är stort. Att sjunka in i närvaro kräver tid och vissa ramar. Och disciplin. Disciplin att stå emot distraktioner som vill lyfta en ur och upp mot något annat, något snabbare. 


Jag blir alltid överraskad över hur behagligt det är att få (ja det känns som att någon eller jag själv behöver tillåta det) sjunka in i den här enkla närvaron mot förnimmelser av ljud, känsel, syn, doft. 
 

Du är välkommen att testa på söndagar. Hos dig med mig. Bara att klicka in dig. 

Annars, ta med dig sinnena ut på promenad eller skogsbad en solig eftermiddag i veckan, och känn hur du växer, vilar och vaknar. 

xc

Se alla nyheter »