Inspirationsbrev

Publicerad: 1/8, 2023

"Den som känner andra är vis, den som känner sig själv är upplyst" / Lao-tzu

 

Hej, Cecilia här :)

Jag satt i morse och mediterade på vad jag helst skulle göra i sommar som gav mest till flest.

Fick en stark längtan av att jag skulle öppna en mer direkt kommunikation från mig till dig med täta och regelbundna små "inspirationsbrev" (nyhetsbrev är ett såå trist ord - dessutom har jag inte alltid så mycket nyheter att komma med).

Brev där jag låter mina morgontankar, funderingar, lärdomar och konkreta tips kring bodymind träning och holistiska perspektiv på välmående och livet - komma till din inbox.

Du läser bara de dagar du känner att du inte vill missa vad som sägs och jag ska göra mitt bästa för att inte tråka ut dig, få dig ur balans, övertyga dig om något du inte vill, eller köpa något du inte behöver Tvärtom.

Jag önksar att du ska kunna läsa dessa brev på 2-3 minuter och få en känsla av att jag är där med dig. Som osynlig guide, en figur som blir ett närvarande inslag i ditt liv.

Och eftersom jag inte vill gömma mitt arbete bakom en stängd dörr och hålla det hemligt för dig och andra, kommer jag att länka till något relaterat om du vill ha mer. (Snälla tyck inte att jag kränger något på dig, jag vill bara visa upp och synliggöra vad jag har som du kan ha glädje utav också.)

- Om du inte vill missa något mail, stjärnmarkera mig som avsändare, så hamnar det inte i skräposten.

- Om du vill maila mig en reflektion på innehållet eller kontakta mig, så behöver du skriva ett nytt mail adresserat till info@holistictraining ( står alltid längst ner i avsändaren) - det går nämligen inte att svara på dessa brev.

 

Tack för att du har läst såhär långt och vi "ses" ofta framöver. Jag från mina skrivstunder på altanen i skuggan, du där du helst och bäst är.

xc

 

 

Tycker du att det är svårt att ta dig själv på allvar?

Din längtan och det du vet är bra för dig. Tenderar du till att vara en tankstation för andra att gå till och flexibelt anpassa dig till var du kan behövas och när? För att saker ska flyta på och för att minimera missnöje. Kanske tycker du att det är lite själviskt att ägna tid och uppmärksamhet åt dig själv och det som ligger i ditt intresse?

Du är knappast ensam, men var varsam så att du inte ger bort det som håller dig vid liv - bokstavligen eller som glitter i ögonen.

Jag tror inte man behöver göra ansträngningar för egenvård så komplicerade. Du behöver troligen inte långa tysta retreats, Baliresor, dyra skönhetssalonger, detoxkurer, eller andra avancerade övningar. Du behöver ge tid och närvaro till det som intresserar dig, attraherar dig och får dig att känna dig sann, stärkt och i linje med livet. Punkt.

Vad längtar du efter som du inte riktigt ger dig själv? Skriv ner eller djuptänk ärligt på det en stund. Börja med enkla, små justeringar som du sedan sätter staket runt för att skydda.

Jag vet att jag blir lugnare och mer livfull på samma gång när jag får vara i mitt egna tempo, i mitt kreativa flöde, att skapa något i text, rörelse eller design.

Få ta det på allvar.

Samma sak gäller för egen yoga, jogg eller meditaiton som bara är för min skull, i närvaro och kravlöshet. Det är ett sätt att ta hand om min livskvalitet som jag försöker att inte komma för långt bort ifrån. Ibland glömmer jag, men då blir allt lite mer själlöst och livet inte lika glansfullt. Jag tänker sämre, blir tråkigare och slöare.

Så låt oss ta hand om oss på allvar. Ge rätten och möjligheten till andra och ge det till oss själva. Att vara lite "självupptagna" som en ansvarsfull handling mot livet och de som är i det tillsammans med oss.

x c

 

Ps. Om du vill kan jag vara din stöttande hand på ryggen, en närvarande figur som vill att du ska ta hand om dig. Samlingen med över 30 st olika holistiska klasser - kraftfulla och stilla, väcker din kropp, lugnar din hjärna och ger kraft till ditt sinne. Jag har tvekat att sälja det då det är många konstiga frisyrer och klädval och bakgrund, men innehållet är det inte något fel på :) Det halvårslånga programmet Morning Bliss spelade jag in i vintras och det har fått många att gå upp och möta dagen med ritualiserad rörelse, stärkande inspiration och egentid. Om du har dessa redan, och vill ses IRL, vill jag tipsa om Holistic Camp helgerna i höst.