Logotyp
holistic training logo
holistic training logo

Varukorgen
0 artiklar

Har det fastnat i kroppen?

Publicerad: 28/10, 2023

Ni vet att jag brukar jämföra kroppen med ett husdjur, att det är sin egen varelse med rättigheter och behov.  Här kommer ett förslag att släppa kopplet lite mer till vardags.

Om du betraktar en hund eller häst - så har du kankse märkt att när de får en tillsägelse och blir skamsa, eller om de blir rädda så stannar de upp, kryper ihop, eller blir stirriga - men så snart de kommer ur den reaktionen så skakar de ofta på kroppen, sträcker på sig, gäspar, frustar, slickar sig om munnen eller liknande. De reglerar sitt nervsystem efteråt så att de inte blir kvar i känslan.

Vi människor tenderar till att bita ihop och lägga band på oss. Hålla ihop kroppen. Vad skulle hända om vi också hade en regelbunden vana av att skaka, ruska, eller reglera oss på annat sätt efter spänning? Så att den inte fastnar i kroppen.

Jag ska inte gå in närmare på metoder just nu, men vill uppmuntra dig till att låta kroppen vara mer intuitiv och levande, låta den få gäspa, sträcka på sig, gunga, vagga, skaka, låta - för att självreglera sig till ett mer balanserat och avslappnat läge.

Prova där du befinner dig just nu. Finns det delar som skulle behöva komma ur "freeze" läget? Som du skulle vilja skaka på, röra på? Kanske kan du skaka lite lätt i hela kroppen där du står? Om du öppnar munnen och strupen och gör ett litet ahhh ljud samtidigt på dina utandningar.

Hur känns det?

Prova gärna shaking och frigörande rörelser som ni kan bli gudiade i på
Holistic Revolution Studio.


Ni skulle bara se och höra mig där jag står vid mitt datorbord... :)
Men så jobbar jag ocskå hemifrån :)

xc

Se alla nyheter »

NYHETSBREV

Gå med i mitt nyhetsbrev för att få inspiration och råd om hur du väcker din kropp och själ,
blir mer närvarande och kan leva mer levande på ett enkelt sätt.

Alla rättigheter reserverade Holistic Training © 2024
Cookies | Sidkarta | Webb: Precis i Yodo CMS

Om cookies och datainsamling

Enligt lagen om elektronisk kommunikation, som trädde i kraft den 25 juli 2003, ska alla som besöker en webbplats med cookies få information om att webbplatsen innehåller cookies, vad dessa används till och hur cookies kan undvikas. Vår webbplats är skapad med publiceringssystemet Yodo, och använder sig av så kallade "tillfälliga cookies" eller "session-cookies" som lagras tillfälligt och försvinner när du stänger ned din webbläsare.

Ifall du loggar in till vår webbplats, så används även så kallade "varaktiga cookies", som sparas på din dator i upp till trettio dagar, eller tills dess att du själv raderar dem. En varaktig cookie används också för att komma ihåg ifall du valt att stänga den ruta som informerar om att cookies används på webbplatsen.

Cookies används dels för att optimera webbplatsens funktion och anpassa den efter dina önskemål, dels för att kunna analysera statistik så att vi kan göra webbplatsen bättre för dig som besökare och kund. Webbplatsens funktionalitet är dock ofta, till viss del, beroende av tillfälliga cookies (exempelvis för att du ska kunna lägga artiklar i varukorgen, genomföra köp, för att du ska kunna hålla dig inloggad, eller för att förhindra spam i kontaktformulär).

Om du vill undvika cookies kan du konfigurera din webbläsare så att cookiefilerna inte laddas ner i din dator. Tillfälliga cookies är, som ovan framgått, dock nödvändiga för att navigera på vår webbplats.

Den data som lagras i våra cookies används endast för att rent tekniskt kunna möjliggöra användandet av våra tjänster. Vi sparar ingen personlig information i cookies på besökarens dator.

Utöver våra egna cookies så kan förstapartscookies från Google Analytics 4 (i enlighet med rådande GDPR-lagar) förekomma. Detta för att spara besöksstatistik, i syfte att kunna optimera vår webbplats och närvaro på nätet.

Ja eller Nej till cookies?

Du kan själv acceptera att ta emot cookies eller inte. Webbläsare som Internet Explorer, Firefox, Safari, Chrome och Opera tar emot cookies automatiskt, men du kan ändra dina personliga inställningar så att du inte accepterar Cookies. Om du väljer att stänga av möjligheten att ta emot cookies så kommer många webbplatser inte kunna ses eller utnyttjas maximalt.

Hur stoppar jag cookies?

Din webbläsare ger dig möjlighet att blockera cookies. Olika webbläsare och versioner av webbläsare fungerar på olika sätt, och kan skija sig åt i hur man ändrar dessa inställningar. Nedan finns länkar till instruktioner för några av de vanligaste webbläsarna:

Datainsamling och datalagring

Webbplatsen kan använda sig av Google Analytics och liknande tjänster för att samla in data om ditt besök på webbplatsen. Ingen personlig data sparas, utan endast information om själva besöket i sig, det vill säga länkklick, sidvisningar, hur länge en viss sida har visats och liknande. Informationen kan användas av oss för att analysera hur besökare använder vår hemsida, samt för att i framtiden kunna förbättra och optimera innehåll och funktion på hemsidan. Informationen kan också användas av Google (eller motsvarande leverantör) för att optimera information och annonser, så att du får mer relevanta/personliga sökträffar eller annonser i leverantörens övriga tjänster.

Har du vidare funderingar kring hur cookies och datainsamling används på vår webbplats, vänligen kontakta oss!

Stäng

Denna webbplats använder cookies
Vi använder cookies och datainsamling i enlighet med rådande GDPR-lagstiftning för funktion och bästa möjliga upplevelse för den här webbplatsen.
Du behöver godkänna detta som besökare - Läs mer här »

Acceptera alla Endast nödvändiga