Har det fastnat i kroppen?

Publicerad: 28/10, 2023

Ni vet att jag brukar jämföra kroppen med ett husdjur, att det är sin egen varelse med rättigheter och behov.  Här kommer ett förslag att släppa kopplet lite mer till vardags.

Om du betraktar en hund eller häst - så har du kankse märkt att när de får en tillsägelse och blir skamsa, eller om de blir rädda så stannar de upp, kryper ihop, eller blir stirriga - men så snart de kommer ur den reaktionen så skakar de ofta på kroppen, sträcker på sig, gäspar, frustar, slickar sig om munnen eller liknande. De reglerar sitt nervsystem efteråt så att de inte blir kvar i känslan.

Vi människor tenderar till att bita ihop och lägga band på oss. Hålla ihop kroppen. Vad skulle hända om vi också hade en regelbunden vana av att skaka, ruska, eller reglera oss på annat sätt efter spänning? Så att den inte fastnar i kroppen.

Jag ska inte gå in närmare på metoder just nu, men vill uppmuntra dig till att låta kroppen vara mer intuitiv och levande, låta den få gäspa, sträcka på sig, gunga, vagga, skaka, låta - för att självreglera sig till ett mer balanserat och avslappnat läge.

Prova där du befinner dig just nu. Finns det delar som skulle behöva komma ur "freeze" läget? Som du skulle vilja skaka på, röra på? Kanske kan du skaka lite lätt i hela kroppen där du står? Om du öppnar munnen och strupen och gör ett litet ahhh ljud samtidigt på dina utandningar.

Hur känns det?

Prova gärna shaking och frigörande rörelser som ni kan bli gudiade i på
Holistic Revolution Studio.

Ni skulle bara se och höra mig där jag står vid mitt datorbord... :)
Men så jobbar jag ocskå hemifrån :)

xc