Bred, mjuk blick

Publicerad: 18/8, 2023

 

Jag har mött hundratals kvinnor som blivit lidande i den pressade, snabba, prestationsinriktade världen.

Som törstar efter det som känns mjukt, kravlöst, stilla och djupt.

Något feminint. Få tid inåt. Med sig själva, i sig själva.

Inte sällan med tårfyllda ögon - berättar de om hur något magiskt händer mitt i övningarna.

De har fått smak på förfinade sinnen. Vad de kan uppfatta när de stillnar av - får tiden, får utrymmet.

De små detaljerna och melodierna. Skönheten, signalerna inifrån.

Det som är omöjligt att få fatt i när man är i hög fart, med blicken endast riktad framåt eller på to do listan. Då tappar man den breda mjuka blicken och den inre.

Vi balanseras och vitaliseras när trycket och stressen dunstar av.
 

Skogsbad är ett sätt. Det handlar om ett avslappnat varande i skogen. Som tar emot, är öppet och utan ansträngning. I ett skogsbad är njutning och förundran högre värderat än att uppnå resultat, längd, tid, mängd. Och på samma gång händer det hälsosamma saker i oss, för oss.
 

Yinyoga ett annat. Där vi får vara stilla och ostörda. Förankrade i kroppens uppleveser och iakkta sensationer komma och gå. Vi behöver inte producera, skapa med kraft, förbättra - utan låter tiden och gravitaitonen göra sitt och betraktar stunden. Skapar rymd.

Hitta ditt sätt att komma ur stress och in i något närmare dig själv.

xc

Ps. På söndagar och onsdagar kl 20.00 har jag yinyoga på zoom. Vi brukar vara ett större gäng som på varsitt håll loggar in och hittar stillhet och lugn. Du är välkommen du också!