Trail och Yoga med Peppe & Cecilia

Plats: Camp Järvsö Från: 5365:-

Kom till oss i maj när det är som krispigast och spritter i naturen! Traillöpning och yoga kan vara den mest perfekta kombinationen för att må bra och känna sig stark och frisk! Peppe och jag älskar våra läger och ser fram emot att ta hand om dig!

Det här är en helg som passar för både erfarna och nybörjare.
(Du bör dock kunna jogga ungefär 3 km utan problem ) 

Att springa trail innebär lika mycket upplevelse som träning, en prestationslös löpning som ger mer fokus på känsla än teknik. Yinyoga är en yogaform med enkla, stretchande positioner som ökar vår smidighet och ger lugn till nervsystemet, kombinerad med medveten närvaro och meditativ stillhet.

Det här är för dig som vill ha något nedvarvande och uppladdande, litet och personligt, kunnigt och avslappnat - en härlig helg att  minnas! 

Platserna är begränsade och först till kvarn gäller för de olika boendevalen. Jag kan rekommendera standardrummen utan WC och dusch som är fina och prisvänliga - men givetvis finns möjlighet att boka glampingtält, vanliga hotellrum etc!

Kontakta info@campjarvso.se för bokning. 

 

Schema 

Fredag 

15.00 Incheck öppnar 

15.30  Info och välkommen 

16.00 Första trailrundan, lite lättare, 6 km 200 hm. Här testar vi på att springa både stig och obanat.

17.00 Yinyoga - enkel och behaglig start med fördjupande grunder.

18.00 Vedeldad bastu för den som vill

19.30 Middag 

 

Lördag

07.30 Morgonjogg

08.15 Morgonyoga med andningsövningar

9.00 Frukost 

11.00 Traillöpning ca 2 timmar. Här tänker vi lika mycket upplevelse som träning, 

Med inslag av shinrin yoku - ledd mediation i skogen. 

13.00 -13.30 ca Lunch.

16.30 Yinyoga  fokus höfter och säte + lång guidad avslappning.

18.30  Barhäng / beroende på väder inomhus eller ute.

19.30  Middag 

 

Söndag

07.30 Morgonyoga med andningsövningar

08.30 Frukost 

10.00 Traillöpning ca 1.5 timmar. 

12.00 utcheckning 

Intresseanmälan

Events & Workshops

På gång med Holistic Training