Trail och Yoga med Cecilia & Peppe
Plats: Camp Järvsö Från: 5250:-
Kom till friskt höstigt Järvsö och häng med oss! Vi ska ge dig kravlös, upplevelsebaserad traillöpning och yoga! Den kanske bästa kombinationen av dom alla för att få balans och energi!
Det här är en helg som passar för både erfarna och nybörjare.
(Du bör dock kunna jogga ungefär 3 km utan problem )
Att springa trail innebär lika mycket upplevelse som träning, en prestationslös löpning som ger mer fokus på känsla än teknik. Yinyoga är en yogaform med enkla, stretchande positioner som ökar vår smidighet och ger lugn till nervsystemet, kombinerad med medveten närvaro och meditativ stillhet.
Det här är för dig som vill ha något nedvarvande och uppladdande, litet och personligt, kunnigt och avslappnat - en härlig helg att minnas!
Platserna är begränsade och först till kvarn gäller för de olika boendevalen. Jag kan rekommendera standardrummen utan WC och dusch som är fina och prisvänliga - men givetvis finns möjlighet att boka glampingtält, vanliga hotellrum etc!
Kontakta info@campjarvso.se för bokning.
Fredag
15.00 incheckning, ombyte till löparkläder.
15.30 Välkommen och info i yogasalen
16.00 Första trailrundan, 6 km 200 hm. Stig och obanat.
17.00 Yinyoga ( byt gärna till något torrt innan) enkel och behaglig med fördjupande grunder.
18.00 Vedeldad bastu för den som vill.
19.30 Middag
Egen kväll med tid att läsa, sitta kvar i restaurangen och prata, sova tidigt etc.
Lördag
07.30 Morgonjogg
08.15 Morgonyoga med andning
09.00 Frukost
11.00 Traillöpning ca 2 timmar med inslag av skogsbad.
13.00 LUNCH BREAK - egentid. Passa på att vila, gå en promenad, etc.
16.30 Yinyoga med fokus på höfter och säte + lång guidad avslappning.
18.30 Häng i baren innan middagen för den som vill.
19.00 Middag
Egen kväll med tid att läsa, sitta kvar i restaurangen och prata, sova tidigt etc.
Söndag
07.30 Morgonyoga med anding
08.30 Frukost
10.00 Traillöpning ca 1.5 timmar.
12.00 Utcheck.