Morning Bliss
Plats: 6 månader Online Från: 495:-
Morning Bliss En liten kurs som kan göra stor skillnad i ditt liv! Gör som många ledare och andra som vill få ut det mesta utav sig själva, dagen och livet - låt morgonen bli ritualiserad med rörelse, meditation och klargörande. På 15-30 minuter per dag har du säkerställt några av de viktigaste hörnstenarna för kropp, själ och fokus. Jag har tagit både min känsla och kunskap i anspråk när jag skapat dom här olika momenten för dig - och det här kommer inte kännas som ett krav, utan som en belöning varje morgon när du går upp!
”Jag har använt programmet i snart fyra veckor nu och gjort det till en del av min vardag. Det detta ger mig under dagen är lugn. Jag märker att jag inte går upp i stress så lätt längre. Känner mig mer centrerad i mig själv. Tycker oxå att mitt fokus blivit bättre. Sedan mår kroppen bättre och jag har inte ont längre i huvud, nacke, rygg. Så tack!”
Jag märker att jag väljer program utifrån mående. Ibland vill jag bara sitta still och då passar första passet. Ibland vill jag ha mer fysiskt och då blir det tredje passet. Bra mix med andra ord.” Madelene
"Morning bliss ger en underbar start på morgonen! Jag älskar framförallt de tre olika yoga-sessionerna att varva mellan, det är en fin tillåtande mix som piggar upp, ger styrka och fokus. Superbra!"
"Trevliga videor alla tre med olika teman! Lagom längd också med ca 15 minuter av varje del. Din tydlighet och vänliga framtoning bidrar också till att jag är så nöjd med Morning Bliss! Stort tack!💕"
Ing-Marie
"Jag tycker väldigt mycket om dina yoga pass. Eftersom jag inte har sån stor erfarenhet av yoga så är det alldeles lagomt svårt och lagomt lång tid, du är tydlig i rörelserna och har en behaglig och mjuk röst. "
Anna
"Jag fick den här kursen av min syster i födelsedagspresent. Och en så bra present det var. Jag kan ärligt säga att det här helt har ändrat min känsla för morgnar. Och för kvällar också faktiskt. Nästan magiskt. Tänk att man vid nästan 50 års ålder kan behöva lära sig hur man ska komma igång på morgonen:). Och tänk att så små saker verkligen kan göra så stor skillnad. Från att jag har haft jättesvårt att kliva ur sängen till att jag tycker att morgnarna är utomordentligt mysiga. När jag åker till jobbet är det med lätt känsla i kroppen. Jag gillar att det är så enkla och konkreta saker i grunden. Sådant man ändå gör - fast att man får en tydlig ordning och ett starkare fokus på varje handling. Att man tänker på det man gör istället för att det går på automatik. Och att man väljer bort vissa saker direkt på morgonen. Jag har mycket mer en känsla av att jag tar hand om mig själv - att det är värdefull tid på morgonen, och att alla steg är designade för ens eget välmående." Jenny
"Tack 🙏 för ett sååå fint och lätt tillgängligt material och tonen av närvaro ❤️ vilket jag tycker du alltid förmedlar. Jag har fått inspiration till mina ”egna” morgonritualer och varvar med att bli guidad av dig vilket är fantastiskt och att flöda själv. Jag använder två av meditationerna på mina morgon promenader de ger mig energi, inspiration och är en skönt start på dagen"
Anci
”Jag uppskattar ”Morning Bliss” och känner, som du lär, att känslan jag landar i under morgonrutinen oftast sitter i under hela dagen. Det har blivit så att jag valt pass och meditation efter vad jag känner för i stunden. Jag kan inte säga att en ger mig mer än någon annan. Det är dagsformen som avgör. Nytt för mig är att be och visualisera, och jag tror att det är det som gett mig mest. ” Helena
"Fantastiskt upplägg! Bara det att börja morgonen med klassisk musik, det är ju guld! Jag njuter när jag väl är uppe men misslyckas vissa dagar när snoozemoodet ännu ibland kan ta över. Brukar vara morgonpigg när det är ljust ute men den här mörka tiden är jag ruggigt trött. Men det ”tar sig”. Ju mer man känner hur gott det är - och vad gott det gör - så vill man gå upp! De tre passen är 👌🏻 perfekta och jag kör dem som morgonrutin. Ibland ett pass - ibland i kombo med en meditation. Meditation har jag tidigare inte riktigt fått till. Haft svårt att hitta rätt. Det har varit för ”krångligt”, långt och ogreppbart. Det har inte riktigt fastnat hos mig. Jag är otålig, tappar intresset och det säger sig självt att jag behöver hitta ett sätt att varva ner. Du lyckas mig. Du förmedlar ett budskap på ett sätt som jag kan ta till mig och för det är jag så tacksam. Du träffar mig på ett ”begripligt”, lugnt, vägledande och närvarande sätt. Det bara funkar. Vet inte vad du gör men du gör det ”lätt”, rogivande och tilltalande. Jag får ett annat lugn in i dagen. Upplägget i helhet tycker jag är jättefint. Dina prayers träffar och tilltalar mig och känner mig ännu lite överrumplad att jag uppskattar och får till dem. Det känns spännande. Dina korta morgonyogaprogram är alltid toppen🤗 !!" Anette
”Det är jätteskönt att börja dagen med Morning Bliss. Ibland hinner jag inte göra yogan på morgonen men ser alltid till att börja dagen med någon av meditationerna, som är magiska! Målet är att yogan ska vara en rutin varje morgon. Du har en otroligt rogivande röst och vägleder mig in i harmoni, tacksam för det! Har även tittat på dina videos och lyssnat på meditationer dagtid/kvällstid, det funkar när som. Tack tack tack!" Annika
”Jag gör min Morning Bliss på morgonen, tycker det är en perfekt start, jag har förmånen att ha mitt kontor hemma. Jag gör yoga nr 2 den liggande, tycker den är så skööön. När jag går o lägger mig på kvällen ser jag verkligen fram emot min morgonstund, bästa tiden på dagen för mig😊. Har helt släppt att kolla mobilen på meddelande och mail etc förrän jag är klar med min ”morgonritual”. Morning Bliss gör att jag vaggas in i ett lugn som hjälper mig känna tillförsikt inför vad dagen kommer ge med bibehållet lugn.” Marita
”Jag har kört din ”morgonrutin” sen juldagen. Väldigt skönt sätt att börja dagen, ett levande ljus och en liten telefon, och jag 🥱 på yogamattan. Är mest förtjust i den rutinen som börjar på rygg men försöker varva lite. Får ofta sällskap av katterna, de kan ju detta med stretching på morgonen. 😻” Pia
"Det blir inte varje morgon men återkommande och det är en fantastisk start att få medveten närvaro i kroppen och komma igång med flödet och rörelserna. En varm känsla sprider sig i kroppen och jag tycker tempot i kroppen blir mer harmoniskt. Jag har inte kommit så långt att jag saknar något än 😊 jag tar mig tiden att prova in de olika momenten och kanske hitta en känsla för vad som passar mig bäst utefter dagens känsla och form. Jag har kört passen på kvällen också och lagt intentionen därefter, fungerar fint 💖. För mig har det varit både bra och nyttigt att hålla fokus på några få övningar och tankemönster. Om några månader kanske jag ser ett annat behov, jag vet inte. Du har en lugn och följsam röst, fin guide genom övningarna. Jag är toppennöjd! Tack 🙏🏼" Anna-Karin
