Holistic Videocast

Plats: Överallt Från: 99:-

Holistic Videocast! är min satsning på aktuella, regelbundna yoga och tränings- klasser online. Jag kände att jag ville kunna undervisa er som jag träffar på resor, event och läger, regelbundet som om det vore ett vanligt studio schema. Resultatet blev en liten studio i min källare, och formatet. "Videocasts". Två pass i veckan släpper jag - ett yin / stillhet och ett med olika Holistic Trainig klasser. Jag spelar in samma dag likt ett LIVE format, utan redigering eller klippning, och alltid färskt varje vecka. På det här sätter kan jag få bli din instruktör, även om du bor i Stockholm, Båstad, Gnarp eller Umeå :) Varmt välkommen till inspiration och välmående!

PS, Motionsklubben, systrarna Kallurs pod - provade ( utan min vetskap) att yinyoga till min videocast - vill du lyssna på hur deras upplevelse var, gå hit. 

De gav min "Yinyoga på distans"  total betyget 4 (av 5) 

 

Holistic Videocast  

Schema (Obs att du kan ta klasserna i vilken ordning du vill)

Yin & Stillhet  - Släpps måndagar

Avsnitt 1 Tema: Vad är yinyoga, vad är ”yin”, grundläggande principer 15 min prat /45 praktik

Avsnitt 2 Tema:  Släppa taget, detox -  lever/ galla meridian fokus

Avsnitt 3 Tema:  Medkänsla  och självmedkänsla -  hjärta /tunntarm fokus

Avsnitt 4 Tema:  Avslappnad och jordad  - Mage / mjälte fokus 

Avsnitt 5 Tema:  Oro och lugn  - Njure /gallblåsa fokus med extralång
Yoga Nidra (liggande guidad avspänning).   

Avsnitt 6 (23/3) Fyra kortare program med olika mjuka flöden och yin.

Avsnitt 7 (30/3) Yinyoga och chakrameditaion 

Avsnitt 8 (6/4) Yinyoga med texter och berättelser. 

 

Holistic Training  klasser  -  Släpps torsdagar 

Avsnitt 1 Tema Freepower - inre, yttre kraft och fokus

Avsnitt 2 Tema Soma Move - kraftfull smidighet, puls och svett

Avsnitt 3 Tema Organic Bodywork - core, balans, hållning

Avsnitt 4 Tema Vinyasa Yoga  - rötter och vingar  

Avsnitt 5 Tema  Holistic Rhythm - dans och rörelsefrihet  

Avsnitt 6 (2/4) Soma Slow

Avsnitt 7 (9/4) Freepower med extramycket core och kraft. 

 

Gör så här: 

 

  •  hit.  Bli medlem ( gratis och tar 30 sekunder)  Swisha/betala  99:- och du släpps in på videocasten som du behåller i två veckor.

  • Om du önskar kan du be om ett gemensamt kvitto för de tillfällen du har nyttjat t ex om du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja.  
  • Du kan ta avsnitten i efterhand, om du missat något.

  • Hör av dig till mig via insta, messenger eller mail om du har frågor, reflektioner kring veckans avsnitt - så svarar jag direkt eller i nästa avsnitt. 

 

_C8A7360.jpg

Intresseanmälan

Events & Workshops

På gång med Holistic Training