Kurser, workshops, resor, mässor/konvent.
Här hittar du enkelt det som händer kring Holistic Training, oavsett om du är instruktör eller motionär.
Ser fram emot att få träffa dig på något event någonstans!

Feb 2018

Tisdagsyogan i Järvsö startar

6 feb 2018 - 21 mar 2018


Den 6 februari startar den trevliga tisdagsyogan!

Kl 18.00 -19.10 Vinyasa flow
Kl 19.20 - 20.30 Yinyoga och meditation

7 ggr i februari och mars, uppehåll i april och 5 ggr i maj.

Drop in. 120:- / ggr eller 10-kort (som gäller endast under terminen)

Afterski yoga på studion v. 9

26 feb 2018 - 4 mar 2018


AFTERSKI YOGA
16.00-17.00 måndag -onsdag + fredag - söndag v.9

Vi erbjuder en bra, enkel, återhämtande yoga om du vill ha en skön kontrast till dagarnas aktivitet och umgängen. Från lite mjukare flöden går vi in i yinpositioner som ger en avstressad känsla och ny grundad energi.
Alla kan vara med, anpassat till sin nivå. Välkommen in i värmen och lugnet!

Cecilia möter dig måndag - onsdag och Jenny träffar du på fredag- söndag.

Drop in, ingen anmälan behövs.
Pris 120:- betalas på plats, swish eller kontant. Matta och filt finns att låna.

www.holistictraining.se Insta: @holistictraining Fb @holistictrainingstudio

Mar 2018

Min "egen dag" Båstad

2 mar 2018


Välkommen till min alldeles egna dag i Båstad! Förmiddagen ägnas till kraft med vinaysayoga, Freepower® ( Jag lovar ny koreografi!) och Soma Move®. På efterrmiddagen extra mycket lugn och ro med föreläsning, meditation, yinyoga och inslag av tysta partier och reflektion . Anmälan hos Joelina.

Energidagarna Båstad

3 mar 2018


Vårens energidagar i Båstad - fullspäckat som vanligt av spännande föreläsare och instruktörer. Johanna Andersson, Paolo Roberto, Tobias Karlsson, Calle Sterner, Åsa Fornander, Lofsan, och jag.....

Gerdahallens inspirations dag.

10 mar 2018


Jag presenterar på Gerdahallens inspirations dag i Lund.

Freepower instruktörs utbildning Lund

11 mar 2018


På efterfrågan håller jag en instruktörskurs i Freepower® - välkommen att lära dig en kraftfull och energigivande träning som ändå känns yogisk och närvarande.
Efter genomgången utbildning får du tillgång till ett par färdiga program som ligger på webben. Efterföljande inspirationsuppdateringar säljs för 750:- ex moms.

Freepower innehåller yoga och kampsports principer/ tekniker, och undervisas i ett flow. Träningen ger pondus, energi och kraft. Var jag än håller denna klass, blir den väldigt uppskattad av en bred grupp. Enkel att instruera.

Anmäl dig till mig på mail : cecilia@holistictraining.se
Plats : Gerdahallen
Pris: 2800:- inkl moms
Tid: 9.00-12.00, 13.00 - 17.00

Finns även som online teacher training.

Soma Move® eventdag & inspiration på Skepparholmen !

17 mar 2018


Vid vår release nr 15 - vill vi träffa framför allt er instruktörer ute i landet!
Vi möts inför lunch och äter tillsammmans, har sedan hela eftermiddagen till föreläsningar, träning och genomgångar. Spec schema kommer snart.

Du kan med fördel välja att stanna för kvällen och gå på spa och äta middag och umgås, övernattningen är rabatterad till 1000:- för oss.

På söndagen har jag en Yogaboost dag på samma ställe,om du vill passa på att stanna och få en hel helg med inspiration!

Skepparholmen har en fin miljö och ligger i inloppet av Stockholms skärgård.
Det tar ca 20 min med buss från slussen. Vidare färdbeskrivning ges!

Anmälan sker till Cecilia @holistictraining.se

Yogaboost dag på Skepparholmen / Stockholm

18 mar 2018


Yogadagarna är något extra... en hel dag att grotta in sig i olika varianter av yoga och enkel meditation. Alltid tillgängligt, okonstlat och med närvaro och värme.
Välkommen!

Träningen kännetecknas av uppmärksam andning, medveten närvaro, flow och centrering. Den frigör spänningar och är på samma gång energigivande.
En lättillgänglig blandning av effektiv fysisk träning och inre inspiration där Cecilia utgår ifrån sambandet mellan kropp, huvud, hjärta och själ.

PROGRAM
10.00 Välkommen och varför yoga?
10.30 Grundande yogaklass, ett sittande, liggande och fyrfota flöde
11.30 Yoganidra
12.00 LUNCH och egen reflektionstid kring givna frågor
14.00 Vinyasaflow klass med lekfullt flöde
15.00 Om mindfulness och meditation. Prova olika meditationer
16.00 Yin yoga
17.00 Avslut

Pris: 1295 kr per person (vill du stanna längre, se nedan)
Det finns även möjlighet att addera till övernattning för dig som träningsdeltagare inklusive tvårätters- middag med förrätt och varmrätt för ett tillägg av 1.000 kr per person. Inför Yoga Boost den 18/3 kan du även addera till din entré till spa kl. 18-20 på söndagskvällen till en extra kostnad av 295 kr per person om du önskar entré till spa i samband med övernattning. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se


Apr 2018

Palma Springtime travel

7 apr 2018 - 21 apr 2018


Palma är min favorit destination! Återkommer hit varje vår och höst.
Första veckan har förutom allt det vanliga - tema kost med gulliga dietisterna Caroline och Johanna. Jag är yogalärare och kör SomaMove och mina andra klasser också. Andra veckan är Malin Berghagens vecka och jag och några andra härliga handplockade instruktörer/personer är med och gör vår grej.
Mer info och anmälan på Springtimes sida.

Holistic Boost Skepparholmen

28 apr 2018


Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter 2018 med uppdaterade klasser och en tillagd föreläsning. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse!

PROGRAM
10.00 Hej och välkomna
10.15 Organic Bodywork - Behaglig träning för längd, smidighet och grace till hållning och kropp. Blandning mellan yoga, funktionell träning och danstekniker. Barfota.
11.00 Freepower® - En träning för att utveckla och uppleva kraft och pondus i kroppen. En yangträning! Heta yogaserier och serier med övningar inspirerade från kampsport. Barfota.
11.45 Lunchbuffé inkl. dryck och kaffe.
13.15 Föreläsning "Hållbar framgång - fri från stress, full av liv."
14.15 Soma Move® - Unik träning med övningar i mönster. För styrka, flexibilitet och spänst. Barfota.
15.00 Afro eller Holistic Floorwork. Vi undersöker dansanta kvaliteter för mer känsla och musikalitet i rörelse och kropp. Barfota.
15.30 Paus och ev. ombyte.
16.00 Stillsam och återhämtande Yinyoga som en ”dessert” efter en lång dag. Varmare kläder och strumpor kan vara bra.
17.00 Avslut.

Priset är 1295 kr för dagpaket per person.
Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. Vill du som övernattande gäst även addera till entré till spa kl 18-20 på lördagkvällen tillkommer 295 kr per person.
För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se

Föreläsning på Yoga Games Göteborg

29 apr 2018


Jag håller min föreläsning " Ekologisk framgång " på Nordens största yogafestival, Yoga Games. Bokning sker via dom.

Känner du ibland att balansen mellan ditt aktiva och intensiva företagande/karriär och utrymmet för dig själv och ditt välmående kunde vara bättre? Är din framgång ekologisk - hållbar för din hälsa, din eventuella familj, ditt företag och dina medmänniskor? Om ditt eget tillstånd påverkar dina arbetsinsatser, hur gör du för att vara i bra tillstånd, hur samlar du ved till din eld? Skulle du vilja jobba mindre och kanske tjäna mer, eller i alla fall känna dig rik?
Cecilia håller en lunchföreläsning i egenskap av företagare, yogainstruktör, tränare och inspiratör. Här berättar hon sin egen berättelse av 10 år med företag, familj och en självvald tillvaro. Du får inspiration till att hitta ditt egna hållbara och fruktbara sätt att verka och leva framgångsrikt och konkreta tips på övningar för att förebygga och hantera upplevd press och stress.

Maj 2018

Holistic Boost Skepparholmen

12 maj 2018


Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter 2018 med uppdaterade klasser och en tillagd föreläsning. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse!
PROGRAM
10.00 Hej och välkomna
10.15 Organic Bodywork - Behaglig träning för längd, smidighet och grace till hållning och kropp. Blandning mellan yoga, funktionell träning och danstekniker. Barfota.
11.00 Freepower® - En träning för att utveckla och uppleva kraft och pondus i kroppen. En yangträning! Heta yogaserier och serier med övningar inspirerade från kampsport. Barfota.
11.45 Lunchbuffé inkl. dryck och kaffe.
13.15 Föreläsning "Hållbar framgång - fri från stress, full av liv."
14.15 Soma Move® - Unik träning med övningar i mönster. För styrka, flexibilitet och spänst. Barfota.
15.00 Afro eller Holistic Floorwork. Vi undersöker dansanta kvaliteter för mer känsla och musikalitet i rörelse och kropp. Barfota.
15.30 Paus och ev. ombyte.
16.00 Stillsam och återhämtande Yinyoga som en ”dessert” efter en lång dag. Varmare kläder och strumpor kan vara bra.
17.00 Avslut.
Priset är 1295 kr för dagpaket per person.
Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. Vill du som övernattande gäst även addera till entré till spa kl 18-20 på lördagkvällen tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se

Soma Move instruktörsutbildning Stockholm

17 maj 2018 - 18 maj 2018


Vill du bli instruktör i vårt koncept Soma Move®? Och bli en av 360 instruktörer i Norden? Läs mer och anmäl dig på vår separata sida www.somamove.com

Workout Åre

25 maj 2018 - 26 maj 2018


Den underbara årliga traditionen! Kollegor och deltagare är på sina allra bästa humör och stämningen är fantastisk!

Bokning sker till www.workoutare.se

Jun 2018

Holistic Camp Järvsö

15 jun 2018 - 17 jun 2018


Våra sommarläger på fina gamla Vik Skola är fyllda av god stämning, glädje och djup. Cecilia kommer att på hemmaplan ta hand om dig i yoga, meditation, vandring i skogen, kajakpaddling, SomaMove etc. Du kommer också ha möjlighet till tillval av ridning, dans eller traillöpning som en del av schemat. Ett tillfälle är också mer yoga inriktat - se program nedan i PDF.
På kvällarna har vi trevliga middagar på plats med catering eller gemensam matlagning - enkel och god mat med vin och gemenskap. Vi vågar lova att det här är en helhet som känns och ger massor!

Bil eller tågresa till Järvsö tar ca 3 timmar från Stockholm. Vi hjälper dig med flera bra och prisvänliga boenden om du inte vill bo på skolan där vi håller till, vilket är mycket spartanskt och enkelt men mysigt:)

Grundprogram Vik skola: Vi startar fredag 16.00 och slutar söndag ca 13.00 - 16.00

Pris: 2400:- inkl frukost och middag. Sängplats på skola: 500:- för två nätter.
Vill du bo någon annanstans går det såklart bra. Skicka din intresseanmälan till cecilia@holistictraining.se för mer info och för att vara först på kvarn. Det finns endast 24 platser och 15 sängplatser och det brukar bli fullt...

Jul 2018

Holist Camp YOGA med gästlärare Erika Kits Gölevik

13 jul 2018 - 15 aug 2018


Glädjande nyhet! Min vän och kollega Erika Kits Gölevik blir min sidekick och härliga gästlärare på Holistic Camp med yogatema i juli!
Hon är utbildad yogalärare, personlig tränare, journalist, författare - med holistisk inriktning, hon driver sajten Healthy Living, är Expressens Hälsoliv ́s profil och blev nyss nominerad till årets förebild av hälsobranschens motsvarande guldbaggen - Guldhjärtat. Erika ger en varm, ärlig och tillåtande känsla var hon än är, och hon brinner för att göra skillnad - att göra människor starka inifrån och ut. (För mig är hon en blandning av vikingkvinna och skogsrå - fast en ovanligt vacker och skärpt sådan :)

Våra sommarläger på fina gamla Vik Skola är fyllda av god stämning, glädje och djup. Cecilia kommer att på hemmaplan ta hand om dig i yoga, meditation, vandring i skogen etc. Se schemat på PDF nedan. På kvällarna har vi trevliga middagar på plats med catering eller gemensam matlagning - enkel och god mat med vin och gemenskap. Vi vågar lova att det här är en helhet som känns och ger massor!

Bil eller tågresa till Järvsö tar ca 3 timmar från Stockholm. Vi hjälper dig med flera bra och prisvänliga boenden om du inte vill bo på skolan där vi håller till, vilket är mycket spartanskt och enkelt men mysigt:) Grundprogram Vik skola: Vi startar fredag 16.00 och slutar söndag ca 13.00 - 16.00

Pris: 2400:- inkl frukost och middag. Sängplats på skola: 500:- för två nätter.
Vill du bo någon annanstans går det såklart bra. Skicka din intresseanmälan till cecilia@holistictraining.se för mer info och för att vara först på kvarn. Det finns endast 24 platser och det brukar bli fullt...

Aug 2018

Holistic Camp Järvsö

10 aug 2018 - 12 aug 2018


Sep 2018

Holistic Camp Järvsö

14 sep 2018 - 16 sep 2018


Våra sommarläger på fina gamla Vik Skola är fyllda av god stämning, glädje och djup. Cecilia kommer att på hemmaplan ta hand om dig i yoga, meditation, vandring i skogen, kajakpaddling, SomaMove etc. Du kommer också ha möjlighet till tillval av ridning, dans eller traillöpning som en del av schemat. Ett tillfälle är också mer yoga inriktat - se program nedan. På kvällarna har vi trevliga middagar på plats med catering eller gemensam matlagning - enkel och god mat med vin och gemenskap. Vi vågar lova att det här är en helhet som känns och ger massor!
Bil eller tågresa till Järvsö tar ca 3 timmar från Stockholm. Vi hjälper dig med flera bra och prisvänliga boenden om du inte vill bo på skolan där vi håller till, vilket är mycket spartanskt och enkelt men mysigt:) Grundprogram Vik skola: Vi startar fredag 16.00 och slutar söndag ca 13.00 - 16.00
Pris: 2400:- inkl frukost och middag. Sängplats på skola: 500:- för två nätter.
Vill du bo någon annanstans går det såklart bra. Skicka din intresseanmälan till cecilia@holistictraining.se för mer info och för att vara först på kvarn. Det finns endast 24 platser och det brukar bli fullt...

Se PDF nedan för innehåll och schema!

Okt 2018

Holistic Camp PALMA

6 okt 2018 - 13 okt 2018


Holistic Training

Holistic Training
Cecilia Gustafsson
Stenevägen 10
820 40 Järvsö


070-20 90 142
info@holistictraining.se
cecilia@holistictraining.se

Holistic Training drivs av Cecilia Gustafsson som har lång erfarenhet av fitnessbranschen där hon ständigt profilerat sig och representerat nytänkande och gränslöshet. Hon jobbar bland annat med yoga, afropowerdance, organic moves, organic bodywork och freepower samt driver aktiviteter kring fitness och wellness. Cecilia har under åren presenterat många klasser på stora konvent i Sverige och internationellt, fungerat som utbildare och föreläsare för mängder av instruktörer och koreograferat/deltagit i många olika typer av shower. Hon reser många veckor per år som instruktör och inspiratör åt Springtime travel till Portugal, Thailand, Karibien.

MADE BY ohappa