Våra sommarläger på fina gamla Vik Skola är fyllda av god stämning, glädje och djup. Cecilia kommer att på hemmaplan ta hand om dig i yoga, meditation, traillöpning, kajakpaddling, SomaMove etc. Du kommer också ha möjlighet till tillval av ridning, improdans eller traillöpning som en del av schemat. På kvällarna har vi trevliga middagar på plats med catering eller gemensam matlagning.
Enkel och god mat med vin och gemenskap. I juli har vi ett yogaretreat, med yinyoga, meditation och yinyasayoga som fokus. Vi tror att du inte är någon superyogi, men har praktiserat lite tidigare.

Vi vågar lova att det här är en helhet som känns och ger massor!
Bil eller tågresa till Järvsö tar ca 3 timmar från Stockholm. Vi hjälper dig med flera bra och prisvänliga boenden om du inte vill bo på skolan där vi håller till, vilket är mycket spartanskt och enkelt men mysigt:)

Grundprogram Vik skola: Vi startar fredag 16.00 och slutar söndag ca 13.00 - 16.00 Pris: 2400:- inkl frukost och middag. Sängplats på skola: 500:- för två nätter.
Vill du bo någon annanstans går det såklart bra.

Skicka din intresseanmälan för mer info och för att vara först på kvarn. Det finns endast 24 platser och det brukar bli fullt...



HOLISTIC CAMP 15-17 JUNI +13-15 JULI + 10-12 AUGUSTI + 14-16 SEPTEMBER

PROGRAM HOLISTIC CAMP

Dag 1
16.00 Hej & Välkomna:)
16.30 Yinyoga och meditation
18.00 Middag på skolan
20.00 Paddling på älven (för den som väljer det ) eller egen tid med låneböcker eller samtal.

Dag 2
07.30 Morgonjogg/promenad
08.15 Meditaton och mjuk Morgonyoga med Cecilia
09.30 Frukost
10.30 Freepower - yang träning med energi och kraft
12.00 Lunch på valfritt ställe (Ingår ej )
14.00 Vandring eller trailöpning i skogen eller *Ridning om du valt det.
16.00 - 17.30 Yinyoga och meditation
18.30 Middag på skolan.
20.00 Q & A till kaffet :) med Cecilia

Dag 3
07.30 Morgonjogg/promenad
08.15 Soma Move Morgonstyle :)
9.30 Frukost
10.30 Dansmoment eller egen jogg/ promenad
11.30 Yinyoga och meditation
12.30 Avslut på Vik skola
13.00 Lunch och hemfärd eller egen tid/aktivitet i Järvsö

PROGARAM YOGARETREAT

Dag 1
16.00 Hej & Välkomna och lite information om helgen
16.30 Yinyoga och meditation
18.00 Middag på skolan
20.00 Workshop yin yoga och meditation

Dag 2
08.00 Meditation och mjuk morgonyoga
09.30 Frukost
10.30 Vinyasa flow
12.00 Lunch på valfritt ställe (Ingår ej )
14.00 *Ridning om du valt det eller förslagsvis skogspromenad/vandring
16.00 -17.30 Yinyoga och meditation
18.30 Middag på skolan.
20.00 Q & A till kaffet :)

Dag 3
08.00 Meditation och mjuk morgonyoga
9.30 Frukost
10.30 Vinyasa flow
11.30 Yinyoga och meditation
12.30 Avslut på Vik skola
13.00 Lunch och hemfärd eller egen tid/aktivitet i Järvsö t ex badstrand, downhillcykling, kajak, ridning.


Den som vill bo på skolan kan göra det under enkla förhållanden (men mysigt:).
Det finns 8 platser i våningssängar fördelat på två rum och en sovsal med 7 sängar.
Mao begränsat antal. Säg till om du vill bok på skolan när du bokar din plats.
Andra boenden är:

Solåker http://www.solaker.nu
Solstugan http://www.solbackenjarvso.se
Bergshotellet www.bergshotellet.se .

Om ni behöver hämtning och lämning vid tåget så ordnar vi det - kontakta mig vilken tid det blir.
Tåg från Stockholm tar drygt 3 timmar och har oftast ett byte. www.sj.se

Kostnad:
Camp inkl. frukost och middag ( ej lunch) 2400:-
Boende skolan 500: -för två nätter
Tillval ridning 300:-
Tillval kajak 250:-

Gör din definitiva anmälan genom att maila mig och betala in anmälningsavgift 500:- på BG 5840-9335 där du skriver ditt namn och din mailadress -samt vilket datum du vill gå. Glöm inte att maila mig samtidigt så att jag vet om din bokning.

Givetvis går det bra att maila dina frågor och ev. preliminär bokning innan. Senaste betalningsdag återkommer jag med. Du får kvitto och bekräftelse på din betalning på mail när senaste betalningen är gjord.

Ser fram emot dig i Järvsö!

<3 Cecilia

Bilder från tidigare camps

Holistic Training

Holistic Training
Cecilia Gustafsson
Stenevägen 10
820 40 Järvsö


070-20 90 142
info@holistictraining.se
cecilia@holistictraining.se

Holistic Training drivs av Cecilia Gustafsson som har lång erfarenhet av fitnessbranschen där hon ständigt profilerat sig och representerat nytänkande och gränslöshet. Hon jobbar bland annat med yoga, afropowerdance, organic moves, organic bodywork och freepower samt driver aktiviteter kring fitness och wellness. Cecilia har under åren presenterat många klasser på stora konvent i Sverige och internationellt, fungerat som utbildare och föreläsare för mängder av instruktörer och koreograferat/deltagit i många olika typer av shower. Hon reser många veckor per år som instruktör och inspiratör åt Springtime travel till Portugal, Thailand, Karibien.

MADE BY ohappa